مجله دندانپزشکی مقالات دهان و دندان, درمان بیماری های دندانی

مصرف امگا 3 و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن

0

اگر شما هم از جمله کسانی باشید که به برنامه های پزشکی گوشی می دهید یا در سایت های مختلف سلامتی جست و جو می کنید، حتما با کلمه التهاب آشنا هستید. التهاب از جمله مواردی است که پزشکان توصیه می کنند از آن جلوگیری کنیم. بر اساس نظر بسیاری از کارشناسان، التهاب ریشه در بسیاری از بیماری های مزمن دارد. بهترین روش برای جلوگیری از این بیماری های مزمن استفاده از رژیم هیا غذایی حاوی امگا 3 است. مصرف امگا 3 می تواند به صورت چشمگیری  التهاب را کاهش بدهید. با ما همراه باشید تا با تعدادی از این بیماری ها که با مصرف امگا 3 می توانید درمان کنید آشنا شوید.

مصرف امگا 3

التهاب مفاصل یا آرتریت

بر اساس آمار ها، آرتریت مهم ترین بیماری مفصلی است، به طوری که 50 درصد افراد در سنین سالمندی با آن دست و پنجه نرم می کنند. متاسفانه هنوز برای این بیماری هیچگونه درمانی کشف نشده است اما شما می توانید با استفاده از روش های تغذیه ای سالم، آن را به خوبی مدیریت کنید. برای این کار کافی است از مواد غذایی ضد التهابی استفاده کنید چرا که آرتیت ناشی از التهاب مفاصل است. مصرف امگا 3 نه تنها به مدیریت کردن بیماری کمک می کند بلکه می تواند از ابتلا به آن نیز جلوگیری کند.

سرطان ها

تاکنون هیچ بیماری به اندازه سرطان در دو قرن اخیر قربانی نگرفته است. آمار ها نشان می دهد که تاکنون بیش از 50 میلیون نفر جان خود را بر اثر انواع مختلف سرطان ار دست داده اند. تحقیقات حاکی از این است که التهاب نقش اساس در ابتلا به سرطان دارد چرا که این موضوع باعث جهش های سلولی و DNA می شود. این جهش سلولی در نهایت منجر به رشد غیر عادی سلوی های بدن می شوند. شما می توانید با اتخاذ کردن رژیم های غذایی صحیح مانند مصرف امگا 3 ، احتمال ابتلا به چنین مشکلاتی را 60 درصد کاهش بدهید.

دیابت

همان طور که می دانید دیابت مهم ترین اختلال متابولیسمی بدن است که منجر به افزایش سطح قند خون بدن شما می شود. ترشح هورمون انسولین مهم ترین عامل برای مهار قند خون است اما در این بیماری، بدن به انسولین مقاوم می شود. مهم ترین عامی که باعث این مقاومت می شود التهاب است. متاسفانه در سالیان اخیر آمار مبتلایان به بیماری دیابت نوع دوم در حال افزایش است. التهاب در افراد مبتلا به دیابت حتی ممکن است منجر به عوارض ناشی از اختلال در جریان خون شود. برای بالابردن مقدار امگا ۳ دریافتی، برنج وحشی را جایگزین حبوبات کنید.

مصرف امگا 3

آلزایمر

به نظر نگارنده، آلزایمر یکی از دردناک ترین بیماری ها نه تنها برای خود فرد، بلکه برای بقیه اعضای خانواده است. تصور اینکه عزیزتان دیگر شما را بیاد نیاورد بسیار دردناک است. قسمت دردناک تر این است که در نهایت وی، حتی خودش را نیز فراموش می کند. با اینکه آلزایمر به عوامل ژنتیکی مربوط است اما در سال های اخیر دانشمندان به مدارکی دست پیدا کرده اند که آسیب های زنتیکی عامل التهابی دارند. این بدان معنی است که التهاب به صورت غیر مستقیم بر روی آلزایمر نیز نقش دارد. بهتر است با مصرف روغن زیتون سرشار از امگا ۳ ، خود را در برابر آلزایمر ایمن کنید.

حملات قلبی

همان طور که می دانید مهم ترین وظیفه قلب در بدن پمپاژ خون است. اگر در این انتقال مشکلی بوجود بیاید، حملات قلبی رخ می دهند. متاسفانه التهاب می تواند باعث انسداد در شریان ها و رگ های خونی شود. این موضوع یعنی، قلب شما باید فشار به شدت بیشتری به خود وارد کند تا بتواند خون رسانی را به خوبی انجام دهد. فشار بیش از حد به عضله قلب می تواند منجر به تضعیف و نارسایی اتفاقی شود.

منبع: www.asandent.com

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.